40代女性の加圧トレーニング体験談
加圧トレーニングを始めてから約3ヶ月経ちます。
体重は8キロ減りました。
食生活も見直しましたが、野菜はよく食べています。
普段のダイエットでは、体重は落ちても体脂肪がなかなか落ちなかったのですが、加圧トレーニングによって体脂肪もきっちり落ちました。
もともと運動は好きではないので、ここ3ヶ月は運動は加圧トレーニングのみです。
加圧トレーニングを始めて、髪の毛が伸びるのが少し早くなりました。これって、口コミで言われる成長ホルモンの効果でしょうか。
体力もついてきたみたいで、腕立てもできるようになりました。
これからも、体型維持のために加圧トレーニングを今ののペースで少しずつやっていこうと思います。
