運動不足の解消から 30代女性
運動不足解消のために、加圧トレーニングを始めました。
ダイエットにも効果があると口コミで聞いていたこともあります。
加圧トレーニングでは、専用のベルトを使って、トレーニングをしますが、かなりきつかったです。
でも短時間なので、息をつく暇もなく終わりました。。
（次の日は筋肉痛がびっくりするくらいきましたが・・・）
1週間に1度は必ず加圧スタジオに通いました。
体のサイズは定期的に測定しましたが、1、2カ月は少ししか変わりませんでした。
でも、3ヶ月が過ぎる頃、一気にボディーが引き締まりました。
太ももは、最大サイズより最大3cmダウンしました。
これまで、どんなダイエットをしてもサイズダウンしなかった部分です。
これにはびっくりしました。
そのうえ、加圧トレーニングをすると成長ホルモンが出るとのことで、肌の調子もよくなってきました。
1週間に1度のトレーニングでこんなに効果がででうれしいです。
